3000 shybů

22
Zář
| Cvičení

Máte rádi těžké výzvy? Jednu pro vás mám. Nemusí to být konkrétně 3000 shybů za měsíc, ale tento typ výzev, kdy provedete stovky opakování jednoduchého cviku za měsíc, je správně náročný a navíc nezabere mnoho času.

Přečíst článek

Ledová sprcha vs aktivní regenerace

26
Čnc
| Cvičení

Je lepší studená sprcha nebo aktivní regenerace? Jak dopadlo porovnání těchto dvou, často používaných metod?

Přečíst článek

Svalová síla a hypertrofie

18
Čvn
| Cvičení

Jak intenzita a objem tréninku ovlivní nárůst síly a hypertrofie? Více se dozvíte v článku ...

Přečíst článek